Taekwondo

O taekwondo é uma arte marcial de origem coreana que utiliza movimentos de ataque e defesa com os pés e as mãos. Entre as capacidades físicas trabalhadas estão a força, o equilíbrio, a potência e a flexibilidade.

A prática pode ser vivenciada como esporte, com regras institucionalizadas, ou como arte marcial, com a aplicação de princípios filosóficos de acordo com as tradições coreanas.

Leia também: Quais são os esportes olímpicos?

Tópicos deste artigo

• 1 - Resumo sobre taekwondo
• 2 - Regras do taekwondo
• 3 - Faixas do taekwondo
• 4 - Uniforme do taekwondo
• 5 - Equipamentos do taekwondo
• 6 - Categorias do taekwondo
• 7 - Pontuação e penalidades
• 8 - Glossário do taekwondo
• 9 - Princípios do taekwondo
• 10 - Origem e história do taekwondo
• 11 - Taekwondo no Brasil
• 12 - Taekwondo nas Olimpíadas
• 13 - Taekwondo paralímpico

Resumo sobre taekwondo

• O taekwondo foi criado na Coreia há mais de 2000 anos.

• A prática marcial foi desenvolvida como técnica de defesa durante a dinastia Silla.

• Os praticantes da luta realizam movimentos tanto com os pés quanto com as mãos.

• O combate é feito em uma área de 8 m² com duração três rounds de dois minutos.

• A prática do taekwondo enquanto esporte e sua popularização teve início a partir da década de 60, após a fundação da Federação Mundial de Taekwondo.

• A estreia nos Jogos Olímpicos ocorreu na edição de Sydney, em 2000.

• O primeiro pódio olímpico brasileiro no taekwondo foi em 2008, nas Olimpíadas de Pequim, com o bronze de Flávia Falavigna.

Regras do taekwondo

Conheça as principais regras do taekwondo, as características da vestimenta utilizada pelos atletas, equipamentos, níveis de graduação e significados dos termos.

Faixas do taekwondo

As faixas no taekwondo determinam o nível de graduação, bem como a experiência do praticante, que pode ser chamada de gub. Conheça a relação de todas as faixas:

• Branca (10º gub)

• Branca com amarela (9º gub)

• Amarela (8º gub)

• Amarela com verde (7º gub)

• Verde (6º gub)

• Verde com azul (5º gub)

• Azul (4º gub)

• Azul com vermelha (3º gub)

• Vermelha (2º gub)

• Vermelha com preta (1º gub)

• Preta

Depois de conquistar a faixa preta, os níveis são denominados de dan, havendo do 1º ao 9º dan. Ao contrário do gub, no dan, quanto maior o número, maior é o nível do atleta. O tempo médio para chegar à faixa preta é de, no mínimo, cinco anos.

Uniforme do taekwondo

O uniforme no taekwondo é chamado de dobok. Ele é composto pelo jeogori (paletó), vazi (calça) e heori-tui (faixa). Por não haver a abertura na parte da frente, a vestimenta é diferente do quimono utilizado no judô.

A gola branca está presente nos uniformes de todos os praticantes com graduação antes da faixa preta. A gola preta somente é usada por atletas faixa preta. Já a gola vermelha e preta é para jovens que não completaram os 18 anos, mas que estão aptos a receber a faixa preta.

Cada lado do paletó do uniforme possui um significado. O esquerdo (yanggi) representa a mente, enquanto o direito (umgi) significa a força.

Equipamentos do taekwondo

Entre os equipamentos utilizados no taekwondo estão aqueles necessários somente para o treinamento e os demais que são obrigatórios em competições, além de serem aplicados nos treinos.

• Equipamentos exclusivos para treinos: raquete, aparador de chutes, saco de pancada ou materiais similares que adaptam esses objetos.

• Equipamentos de competições: protetores de: cabeça, tórax, antebraço, canela, boca e genitália. São utilizadas também luvas e meias eletrônicas.

Um sistema inteligente é responsável por identificar impactos nas regiões corporais com sensores. Os pontos são assim registrados automaticamente com o suporte da tecnologia que está presente nas luvas e meias eletrônicas dos atletas.

Leia também: Ginástica — prática esportiva que trabalha força, flexibilidade e consciência corporal

Categorias do taekwondo

O taekwondo é praticado tanto por homens quanto por mulheres. Veja as categorias do esporte de acordo com o peso do atleta:

Pontuação e penalidades

Saiba quantos pontos cada golpe vale e quais são as ações proibidas no taekwondo.

É possível a contestação de pontos por parte dos técnicos. Nessa situação, um replay é exibido aos juízes externos que farão a avaliação.

Glossário do taekwondo

Saiba o que significam os termos utilizados no taekwondo:

• Bal kisul: técnicas de pés e pernas.

• Chio: comando dados para o descanso.

• Deuk-jeom: indica o ganho de um ponto.

• Dobok: roupa usada pelos praticantes.

• Gam-jeom: penalidade que indica a perca de um ponto.

• Hong: competidor de vermelho.

• Tchong: competidor de azul.

• Jumbi: indica a preparação para o combate.

• Kalhó: paralisação no combate.

• Koman: fim de combate.

• Kyesok: continuação do combate.

• Kyong-ki-jang: área da competição.

• Shijak: termo que indica “iniciar”.

• Ti: faixa.

• Yeol: nocaute.

Princípios do taekwondo

A arte marcial do taekwondo conta com cinco princípios:

• Cortesia: Ye Ui.

• Integridade: Yom Chi.

• Perseverança: In Nae.

• Autocontrole: Guk Gi.

• Espírito indomável: Baekjul Boolgool.

Origem e história do taekwondo

A origem do taekwondo remonta a mais de 2000 anos, na Coreia do Sul, durante o reinado de Ching Heung, da 24º dinastia Silla. Nesse período, no território coreano havia três reinos, sendo o Silla o menor deles.

Diante das frequentes invasões que o reino de Silla sofria, foi criado por Ching Heung um grupo de elite militar chamado de hwarangdo, semelhante ao dos samurais japoneses.

Além de utilizar equipamentos como lança, arco e flecha e espada, os membros da tropa desenvolveram técnicas em artes marciais. A prática utilizada foi a soo bak, que exigia movimentos dos pés e mãos.

Entre os anos 924 e 1392, foram criadas pelos mestres 25 posturas de luta, as quais consolidaram a base do taekwondo. Na última dinastia coreana, entre 1392 e 1910, as artes marciais continuaram a ser realizadas, mas com o aspecto mais lúdico, relacionado ao jogo.

A invasão japonesa no território coreano aconteceu entre os anos 1909 e 1945. Nesse período, foi proibida a prática de artes marciais e outras atividades culturais coreanas, que retornaram somente após o fim da Segunda Guerra Mundial.

Após dez anos desse conflito, o general Choi Hong Hee reuniu um grupo de pessoas para unificar diferentes escolas de artes marciais coreanas. Com isso, foi fundada em 1961 a Korea Teasudo Association, que se tornou a Associação Coreana de Taekwondo em 1965.

A prática do taekwondo é compreendida enquanto uma arte marcial devido às suas origens e bases filosóficas. Entretanto, a partir da década de 60, ocorreu a institucionalização do taekwondo, que passou a ser conhecido e vivenciado também como esporte.

O primeiro campeonato nacional de taekwondo ocorreu em 1964, em Seul, capital sul-coreana. Já a primeira edição do campeonato mundial foi realizada em 1973, na mesma cidade. Nesse mesmo ano, foi criada a Federação Mundial de Taekwondo, órgão responsável por promover as regras do esporte.

A expansão global do taekwondo se deu a partir da fundação da Academia Mundial de Taekwondo em 1983. A instituição foi responsável por formar milhares de instrutores e mestres, que foram responsáveis por aplicar o ensino da prática em vários países. Nesse período, a prática passou a ser difundida nas universidades, o que contribuiu para a elaboração de políticas de incentivo ao esporte.

Leia também: Como surgiram as Olimpíadas?

Taekwondo no Brasil

A prática de taekwondo teve início no Brasil em 1970, na cidade de São Paulo. O mestre Sang Min Cho foi o responsável por trazer o ensino da luta para o país.

Outros mestres chegaram logo em seguida. Entre eles estavam Woo Jae Lee, que ensinou o taekwondo para os cariocas; Soon Myong Choi, que ensinou para os brasilienses; Jung Do Lim, que ensinou aos baianos; Te Bo Lee, que ensinou para os gaúchos; e Hong Soon Kang, que ensinou para os capixabas.

Em 1973, foi realizado no Rio de Janeiro o primeiro torneio brasileiro de taekwondo. A Confederação Brasileira de Taekwondo (CBTKD) foi fundada em 1987.

Taekwondo nas Olimpíadas

O taekwondo esteve presente como esporte de exibição nas Olimpíadas de 1988, em Seul, na Coreia do Sul, e na edição de 1992, em Barcelona, na Espanha.

A estreia enquanto esporte olímpico ocorreu nos jogos de Sydney, em 2000. Os maiores medalhistas olímpicos (até as Olimpíadas de Tóquio 2020) são:

A primeira vez do Brasil no pódio olímpico foi com Flávia Falavigna. A atleta de Londrina, no Paraná, conquistou a medalha de bronze nas Olimpíadas de Pequim, em 2008.

Já a segunda medalha brasileira foi conquistada em casa, nos Jogos Olímpicos do Rio 2016, por Maicon Siqueira, que também levou o bronze.

Taekwondo paralímpico

A estreia do taekwondo nos Jogos Paralímpicos ocorreu na edição de 2020, realizada no ano de 2021 em Tóquio, no Japão.

No taekwondo paralímpico, participam duas classes:

• K43: atletas com amputação bilateral do cotovelo até a articulação da mão e dismelia bilateral.

• K44: atletas com amputação unilateral do cotovelo até a articulação da mão, dismelia unilateral, monoplegia, hemiplegia leve e diferença de tamanho nos membros inferiores.

O brasileiro Nathan Torquato foi o primeiro atleta de parataekwondo a levar uma medalha de ouro na história da modalidade. O pódio ocorreu em 2021, nas Paralimpíadas de 2020 de Tóquio. A categoria dele é a K44 até 61 kg.

O time Brasil encerrou a primeira edição do taekwondo nas Paralimpíadas com três medalhas: uma de ouro, uma de prata e uma de bronze. Na modalidade, a equipe brasileira ficou em primeiro lugar no quadro de medalhas.

Em outras competições esportivas, o parataekwondo, nome dado à prática do taekwondo por pessoas com deficiência, possui duas modalidades de classes esportivas, a letra P (poonse — forma) e a letra K (kiorugui — luta).

Na modalidade poonse, praticam os atletas com as seguintes condições:

• P10: Deficiência visual

• P20: Deficiência intelectual

• P30: Deficiência física

• P70: Baixa estatura

A classe KP60 é para surdos. Já na modalidade kiorugi, os deficientes físicos participam na classe K40.

Créditos de Imagem

[1] StockphotoVideo / Shutterstock

[2] Pal2iyawit / Shutterstock

[3] A.PAES / Shutterstock

Por Lucas Afonso
Profissional de Educação Física