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Por Carolina Godinho
Carolina Godinho é autora do perfil @lanchinhos e dará dicas para lanches saudáveis e divertidos.

Frutas de novembro

Saúde na escola

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O consumo de frutas é muito importante para a nossa saúde, principalmente para a imunidade e formação dos nossos ossos. Por isso, as frutas são alimentos indispensáveis para montar uma lancheira equilibrada.

É possível encontrar a maioria das frutas o ano todo nos supermercados, feiras, etc., graças às modernas técnicas de produção agrícola. Mas para que seja possível oferecer essa variedade de frutas o ano inteiro, é preciso usar mais agrotóxicos, modificar algumas sementes, usar fertilizantes, entre outras práticas que não são naturais.

Neste post, trouxemos a lista das frutas do mês de novembro, assim como temos feito mês após mês, com o intuito de ajudar a escolherem as frutas mais baratas, mais saborosas, mais frescas, mais saudáveis e de melhor qualidade.

Leia também: Como evitar o escurecimento da vitamina de banana?

Frutas de novembro

 

*Para baixar a imagem em PDF, clique aqui!

  • Abacate breda / margarida

  • Abacaxi Pérola

  • Acerola

  • Amora

  • Banana-prata MG/SP

Não pare agora... Tem mais depois da publicidade ;)

  • Caju

  • Coco-verde

  • Maçã nacional fuji

  • Mamão havaí       

  • Manga haden/ tommy

  • Melancia

  • Melão amarelo

  • Nectarina nacional

  • Pera

  • Pêssego nacional

  • Tâmara

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Por Carolina Godinho

SOBRE O AUTOR

Carolina Godinho é formada em Administração e trabalhou na área por 15 anos, até a maternidade chegar em sua vida. Em 2015, criou o perfil @lanchinhos a fim de registrar todos os lanches saudáveis que prepara diariamente para os seus filhos, Kenji e Koji.
É responsável também pela loja Lanchinhos, onde se encontram os itens utilizados para compor toda a lancheira das crianças.

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