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Benefícios do esporte para as crianças

Saúde na escola

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As atividades físicas são comprovadamente benéficas para pessoas de todas as idades. Elas, entre vários outros benefícios, promovem redução da obesidade e também estão relacionadas com a redução de mortes por problemas cardiovasculares.

Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho em equipe. Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.

Leia também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências

Benefícios do esporte para as crianças

Os benefícios da prática esportiva para crianças e adolescentes vão além dos físicos, ajudando na socialização. Confira, a seguir, alguns desses pontos positivos.

  • Previne obesidade infantil e outras doenças

A prática de atividades físicas ajuda a prevenir problemas como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. Nos dias atuais, esses problemas são cada vez mais comuns devido ao sedentarismo. Ficar horas na frente da TV ou do videogame é uma prática comum entre as crianças, que juntam a isso uma alimentação inadequada.

Essa é a receita perfeita para a obesidade, uma doença que pode desencadear vários outros problemas de saúde, como diabetes. A prática de esportes é uma perfeita aliada para combater esse problema, uma vez que contribui, por exemplo, para a redução do percentual de gordura corporal.

Leia também: 10 coisas que você precisa saber sobre colesterol alto na infância

  • Ajuda no desenvolvimento da coordenação motora

Ao praticar exercícios físicos, as crianças necessitam de certas habilidades. No futebol, por exemplo, ela deve correr e chutar a bola. À medida que a criança pratica um determinado esporte, ela aperfeiçoa essas habilidades, contribuindo, portanto, para o desenvolvimento da coordenação motora.

A prática de esportes influencia vários aspectos da vida da criança.
A prática de esportes influencia vários aspectos da vida da criança.
  • Permite que a criança aprenda a trabalhar em equipe

Ao praticar um esporte, a criança acaba em contato com várias outras, com as quais ela deve aprender a conviver. Ao trabalhar em equipe, a criança passa a ter noções de respeito ao próximo e de como trabalhar de maneira colaborativa.

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  • Faz com que a criança aprenda a lidar com ganhos e perdas

Quando praticamos esportes, temos que aprender que há dias em que ganhamos e há outros em que, infelizmente, perdemos. A criança, ao participar de algum esporte, aprende a lidar com essas emoções, como a frustração, e a entender que derrotas fazem parte do nosso dia a dia.

As crianças tornam-se mais confiantes e felizes com seu desempenho à medida que se aperfeiçoam em determinado esporte. Entretanto, é importante estar atento se o esporte praticado é realmente uma modalidade com a qual a criança identifica-se, pois, desse modo, ela ficará mais feliz com seus resultados.

A prática de esportes ajuda a criança a aprender a trabalhar em equipe.
A prática de esportes ajuda a criança a aprender a trabalhar em equipe.
  • Amplia o ciclo de amizades

A prática de esportes pode ser também um momento de fazer novos amigos. A criança, muitas vezes, é amiga apenas dos colegas de classe, e, ao ser introduzida em um esporte, ela pode ter seu ciclo de amizades aumentado. Além disso, esses novos amigos têm em comum o gosto pela mesma atividade física.

ATENÇÃO: Apesar dos exercícios físicos serem benéficos para as crianças, antes de iniciar uma atividade física, é essencial uma avaliação médica. Essa avaliação visa verificar se a criança não apresenta algum problema de saúde que a impede de realizar uma determinada atividade. Vale salientar, ainda, que é importante que a criança seja inserida em um esporte que ela realmente goste de praticar, pois, desse modo, esse momento será melhor aproveitado.

 

Por Vanessa Sardinha dos Santos
Professora de Biolgia

Gostaria de fazer a referência deste texto em um trabalho escolar ou acadêmico? Veja:

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Benefícios do esporte para as crianças"; Brasil Escola. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/beneficios-do-esporte-para-as-criancas.htm. Acesso em 19 de outubro de 2021.

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