Levantamento de peso

Levantamento de peso é um esporte no qual os atletas devem levantar a maior quantidade de peso possível acima da cabeça. Essa prática tem raízes antigas, sendo utilizada por sociedades antigas para demonstrar força, com registros na Grécia e Egito Antigo.

Os atletas competem em duas modalidades: arranco e arremesso. No arranco, a barra é levantada em um único movimento até o atleta esticar completamente os braços. No arremesso, o levantamento ocorre em duas etapas: primeiro, até os ombros, e depois, acima da cabeça. Cada atleta tem três tentativas para levantar o maior peso. As categorias de competição variam por peso corporal, com diferentes classes para homens e mulheres.

Leia também: Boxe — arte milenar que envolve combates, com punhos, disputados em rounds

Tópicos deste artigo

• 1 - Resumo sobre levantamento de peso
• 2 - O que é levantamento de peso?
• 3 - Objetivos do levantamento de peso
• 4 - Regras do levantamento de peso
• 5 - Tipos de levantamento de peso
• 6 - Equipamentos usados no levantamento de peso
• 7 - Levantamento de peso no Brasil
• 8 - Levantamento de peso no mundo
• 9 - História do levantamento de peso
• 10 - Curiosidades sobre o levantamento de peso

Resumo sobre levantamento de peso

• Levantamento de peso é um esporte olímpico que consiste em suspender a maior quantidade de peso acima da cabeça.

• Possui benefícios para saúde, estética e queima calórica, e é usado em diversos treinos esportivos e musculação.

• Há dois tipos: arranco e arremesso.

• Categorias de peso para homens: 61 kg, 73 kg, 89 kg, 102 kg, +102 kg.

• Categorias de peso para mulheres: 49 kg, 59 kg, 71 kg, 81 kg, +81 kg.

• As primeiras competições brasileiras ocorreram na década de 1910.

• A China é um dos grandes destaques do levantamento de peso, com atletas como Lyu Xiaojunk e Deng Wei.

• A prática também é popular no Leste Europeu (Rússia, Bulgária, Polônia) e nos EUA.

• Praticado desde o período de sociedades antigas como Grécia e Egito Antigo.

• A primeira competição mundial oficial de levantamento de peso ocorreu em 1891.

• O recorde de levantamento de peso pertence a Lasha Talakhadze (Geórgia).

O que é levantamento de peso?

Levantamento de peso é um esporte que consiste na suspensão da maior quantidade de peso possível a uma altura acima da cabeça. A prática em si é muito antiga e era realizada pelos homens primitivos para demonstrar força. Mas a instituição como um esporte aconteceu posteriormente, havendo registros na Grécia e Egito Antigo.

Objetivos do levantamento de peso

O objetivo dos atletas de levantamento de peso é suspender do chão a maior quantidade de peso possível. Isso sem ocorrer em lesões e seguindo as etapas corretas dos movimentos estabelecidos pela modalidade.

Também há o objetivo voltado para saúde, estética e queima calórica com a prática do levantamento de peso. Por ser uma atividade muito intensa, é uma prática recorrente em treinos de variados esportes e na musculação de uma forma geral.

Regras do levantamento de peso

Os atletas realizam o levantamento de peso de duas maneiras: arranco e arremesso. Eles têm três tentativas para conseguir suspender a maior quantidade possível de peso.

No arranco, o halterofilista deve se abaixar até a altura dos joelhos, segurar a barra e levantá-la em um só movimento até esticar completamente os braços. Após o levantamento, o competidor deve sustentar o peso com os braços e pernas esticados. Já no arremesso, é necessário realizar o levantamento em duas etapas, sendo elas:

• 1º movimento: o atleta se abaixa para pegar a barra e deve suspendê-la até a altura dos ombros.

• 2º movimento: já com o peso nos ombros, o atleta deve manter os joelhos esticados e em seguida dobrar os braços e pernas simultaneamente para dar impulso e suspender o peso até acima da cabeça.

Tipos de levantamento de peso

As categorias de levantamento de peso se determinam conforme o gênero e peso dos competidores.

• Homens: nas competições olímpicas, os homens têm as seguintes categorias de peso:

• 1) 61 kg

• 2) 73 kg

• 3) 89 kg

• 4) 102 kg

• 5) +102 kg

• Mulheres: nas competições olímpicas, as mulheres têm as seguintes categorias de peso:

• 1) 49 kg

• 2) 59 kg

• 3) 71 kg

• 4) 81 kg

• 5) +81 kg

Equipamentos usados no levantamento de peso

Os equipamentos essenciais para o levantamento de peso são:

• barras (masculina com 20 quilos e feminina com 15);

• anilhas;

• presilhas para segurar as anilhas na barra.

Além desses equipamentos, os competidores costumam passar pó de magnésio nas mãos para melhorar a aderência da pegada.

Levantamento de peso no Brasil

O registro das primeiras competições de levantamento de peso no Brasil datam da década de 1910. Estados como Rio de Janeiro, São Paulo, Minas Gerais e Rio Grande do Sul foram sede eventos de levantamento de peso ainda na primeira metade do século 20.

A Liga Força e Saúde foi criada no Rio de Janeiro em 1946. Posteriormente, tornou-se a Federação Metropolitana de Halterofilismo. Já a Confederação Brasileira de Levantamento de Pesos foi fundada em 1979. Um dos principais nomes do levantamento de peso no Brasil é Fernando Saraiva Reis.

Levantamento de peso no mundo

Uma das maiores potências mundiais no levantamento de peso é a delegação chinesa. Por exemplo, em 2019, Lyu Xiaojunk, atleta chinês, conquistou o seu 5º título do Mundial de Levantamento de Peso. E Deng Wei (atleta da equipe feminina), no mesmo ano, quebrou o seu quarto recorde.

O levantamento de peso também é bastante praticado nos países do Leste Europeu, como a Rússia, Bulgária, Polônia e outros.

Além disso, o esporte também é muito famoso nos Estados Unidos, devido a nomes do fisiculturismo como Arnold Schwarzenegger.

História do levantamento de peso

Há registros do levantamento de peso em sociedades antigas, como a grega, a egípcia, a romana e a chinesa. A princípio, os historiadores acreditam que era utilizado como forma de demonstrar força. Os chineses, há milhares de anos, utilizaram o levantamento de peso como uma forma de avaliar quem podia ou não integrar o exército.

Com o passar do tempo, o levantamento de peso se profissionalizou e tornou-se um esporte, de modo que a primeira competição oficial dessa modalidade ocorreu em 1891. O levantamento de peso integra as Olimpíadas desde o início da era moderna.

Veja também: Atletismo — detalhes sobre a modalidade esportiva mais antiga das Olimpíadas

Curiosidades sobre o levantamento de peso

• O recorde de levantamento de peso é de 492 quilos combinados e pertence a um homem da Geórgia chamado de Lasha Talakhadze. Ou seja, o atleta ergueu 225 quilos no arranco e depois 267 quilos no arremesso. O que equivale, aproximadamente, a levantar o peso de um leão adulto e depois de um tigre. ^|1|

• Além dos treinos físicos, levantadores de peso profissionais também precisam ter uma força mental bem estabelecida para suportar as dores musculares e alcançar suas metas. Inclusive, para ajudar nesse preparo mental, é muito comum observar “rituais” que os atletas praticam com tapas no corpo, respiração sincronizada, entre outras técnicas.

Notas

^|1| REDAÇÃO. Georgiano levanta quase 500kg e é campeão do mundo batendo três recordes mundiais. Disponível em: https://ge.globo.com/levantamento-de-peso/noticia/georgiano-levanta-quase-500kg-e-e-campeao-do-mundo-batendo-tres-recordes-mundiais.ghtml.

Créditos de imagem

^[1] Mohammad Hassanzadeh / Wikimedia Commons (reprodução)

^[2] MojNews / Wikimedia Commons (reprodução)

Fontes

Confederação Brasileira de Levantamento de Pesos (CBLP). Disponível em: https://www.cblp.org.br/quem-somos/.

IWF. Technical & Competition Rules and Regulations. Disponível em: https://iwf.sport/wp-content/uploads/downloads/2023/07/IWF-TCRR-2023.pdf.

OLYMPICS. Levantamento de peso. Disponível em: https://olympics.com/pt/paris-2024/esportes/levantamento-de-peso.

REDAÇÃO. Georgiano levanta quase 500kg e é campeão do mundo batendo três recordes mundiais. Disponível em: https://ge.globo.com/levantamento-de-peso/noticia/georgiano-levanta-quase-500kg-e-e-campeao-do-mundo-batendo-tres-recordes-mundiais.ghtml.