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Insolação

A insolação é uma condição que ocorre como consequência do aumento da temperatura corporal quando o indivíduo se expõe ao Sol intenso e ao calor intenso.

Mulher na praia tendo sintomas de insolação.
A insolação é causada quando há excesso de exposição ao Sol e ao calor intenso.
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A insolação é uma condição que ocorre quando o indivíduo se expõe excessivamente ao Sol e ao calor intenso. Ela ocorre quando a temperatura corporal se eleva e os mecanismos de transpiração se desregulam, fazendo com o que o corpo do indivíduo não seja capaz de se resfriar sozinho.

Entre os sintomas da insolação, estão: dores de cabeça, náusea, temperatura elevada, tontura e distúrbios visuais. Como forma de evitar o quadro, recomenda-se usar roupas leves, usar protetor solar, beber bastante líquido e não permanecer por períodos prolongados sob o Sol forte.

Leia também: Dez dicas para enfrentar o calor

Tópicos deste artigo

Resumo sobre insolação

  • A insolação é uma condição causada pelo excesso de exposição ao Sol e ao calor.
  • Na insolação acontece um aumento da temperatura corporal e o corpo do indivíduo não consegue restabelecê-la aos níveis normais sozinho.
  • A falta de hidratação e a permanência ao Sol por longos períodos são causas de insolação.
  • Os sintomas variam de leves a graves, sendo alguns deles dores de cabeça, náusea e temperatura elevada.
  • A insolação é diagnosticada por um médico via análise dos sintomas apresentados.
  • Em casos de insolação, deve-se mover o indivíduo para um local fresco e sombreado e realizar algumas medidas para diminuir a temperatura corporal, como colocar compressas frias em algumas partes do corpo.
  • A condição pode ser evitada com a pessoa usando roupas leves, mantendo-se hidratada e não se expondo ao Sol intenso.
  • Caso as medidas necessárias não sejam tomadas, a insolação pode evoluir para casos mais graves, podendo levar o indivíduo a óbito.
  • É uma condição menos grave do que o golpe de calor, neste ocorre o aumento súbito da temperatura corporal, o que pode levar à disfunção de órgãos vitais.

O que é insolação?

A insolação é uma condição causada pelo excesso de exposição ao Sol e ao calor intenso e que leva ao aumento da temperatura corporal. Esse aumento da temperatura desregula os mecanismos de transpiração e, nos casos mais graves, o corpo não consegue se resfriar sozinho.

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Causas da insolação

A insolação é causada quando ocorre intensa exposição ao Sol e ao calor por períodos prolongados, e acontece, normalmente, quando o indivíduo se expõe a ambientes muitos quentes ou a situações que levam ao aumento rápido da temperatura corporal, como:

  • Permanecer muito tempo em exposição ao Sol sem os cuidados adequados, como uso de protetor solar, bonés ou guarda-sol.
  • Usar roupas em excesso, principalmente no calor.
  • Não se hidratar por um período prolongado.

Tipos de insolação

A insolação pode variar em intensidade, dependendo do tempo de permanência do indivíduo em exposição ao Sol e ao calor:

  • Insolação leve: podem ocorrer sintomas de desidratação, como dores de cabeça e náuseas.
  • Insolação grave: o organismo torna-se incapaz de controlar a temperatura corporal, não sendo possível reduzi-la aos níveis normais por si só.

Sintomas da insolação

Os sintomas causados pela insolação variam de leves a graves e incluem:

  • dores de cabeça;
  • tontura;
  • náusea;
  • temperatura elevada;
  • batimentos cardíacos acelerados;
  • distúrbios visuais;
  • confusão mental.

Quanto mais tempo de exposição ao Sol, mais os sintomas podem se intensificar, aparecendo, por exemplo:

  • respiração acelerada e dificultosa;
  • palidez, com possibilidade de desmaios;
  • convulsão;
  • extremidades arroxeadas;
  • fraqueza muscular.

Importante: Os casos mais graves de exposição ao Sol e ao calor são comumente denominados “golpes de calor”, em que ocorre o aumento súbito da temperatura corporal, levando à disfunção de órgãos vitais e, eventualmente, levando o indivíduo ao coma e até mesmo a óbito.

Diagnóstico da insolação

O diagnóstico de insolação é feito por um médico com base na análise dos sintomas apresentados pelo paciente. O médico também pode solicitar exames complementares para averiguar se houve complicações em algum órgão, tais como:

  • Hemograma para verificar alterações dos níveis das substâncias presentes no sangue.
  • Exame de urina para verificar se houve alterações nos rins.
  • Teste de função muscular para verificar se houve danos no tecido muscular.
  • Exames de imagem para verificar se houve danos a outros órgãos internos.

O que fazer em casos de insolação?

Em casos de insolação, deve-se tomar as medidas necessárias para baixar a temperatura corporal do indivíduo de forma lenta e gradativa. Para isso é recomendado:

  • Levar o indivíduo para um local fresco e ventilado.
  • Ingerir água fria ou gelada.
  • Borrifar água em todo o corpo do indivíduo.
  • Aplicar compressas de água fria na testa, no pescoço, nas axilas e nas virilhas.
  • Se estiver consciente, o indivíduo deve ser mantido com a cabeça recostada e elevada.
  • Assim que for possível, o indivíduo deve ser imerso em banho frio ou envolto em panos ou roupas encharcadas.
  • Nos casos mais graves, deve-se procurar imediatamente o atendimento médico de emergência (número do Samu: 192).

Como evitar a insolação?

Algumas formas de evitar insolação.

A insolação pode ser evitada adotando-se medidas simples, como:

  • Evitar permanecer sob o Sol entre as 10 horas e as 16 horas.
  • Usar roupas leves, de cores claras e confortáveis.
  • Usar protetor solar FPS 30 ou elevado.
  • Beber bastante líquido, como água, água de coco e sucos naturais, como forma de manter a hidratação adequada do corpo.
  • Ter cuidado com o consumo de bebidas alcoólicas, que, quando em excesso, provocam desidratação.
  • Evitar permanecer dentro de lugares pequenos e fechados, como dentro de carros, em momentos de muito Sol.
  • Consumir alimentos leves, como frutas e verduras.

Insolação pode matar?

Sim, a insolação pode matar. Quando não são tomadas as medidas necessárias para conter os sintomas causados pela insolação, ela pode evoluir para um estado de golpe de calor. Nesse estado podem ocorrer complicações em órgãos vitais, como o cérebro, podendo levar o paciente a um estado de coma e até mesmo ao óbito.

Acesse também: Queimaduras — lesões que podem ser causadas por exposição inadequada ao Sol

Diferenças entre insolação e golpe de calor

Na insolação não ocorre o aumento da temperatura corporal nas mesmas proporções que ocorre no golpe de calor, sendo a insolação uma condição mais branda em termos de gravidade e riscos a serem oferecidos para o corpo.

Indivíduos com insolação apresentam sintomas leves a moderados, que podem evoluir para condições mais graves, caso o tratamento adequado não seja realizado.

Indivíduos com golpe de calor apresentam sintomas graves, como temperatura corporal acima de 40 ºC, delírios e convulsões, e podem vir a óbito se houver comprometimento dos órgãos do corpo em razão da falha dos mecanismos que regulam a temperatura corporal.

Fontes

CERQUEIRA, Mateus. Onda de Calor: Quais sinais que devo estar atento de que algo não está certo no meu corpo? CNN Brasil, 20 set. 2023. Disponível em: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/onda-de-calor-quais-sinais-que-devo-estar-atento-de-que-algo-nao-esta-certo-no-meu-corpo.

FUCHS, Hannah. O que fazer em caso de insolação e golpe de calor. G1, 21 set. 2023. Disponível em: https://g1.globo.com/saude/noticia/2023/09/21/temperatura-alta-o-que-fazer-em-caso-de-insolacao-e-golpe-de-calor.ghtml.

MINISTÉRIO DA SAÚDE. Insolação. Ministério da Saúde, [s.d.]. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/i/insolacao.

PIÑEIRO SANDE, N. et al. Golpe de calor. Emergencias (St. Vicenç dels Horts), p. 116-125, 2004.

Escritor do artigo
Escrito por: Nicole Fernanda Sozza Formada em Ciências Biológicas pela Universidade de São Paulo. Desde 2021 atua na elaboração e revisão de conteúdos didáticos de Ciências e Biologia. Atualmente se dedica ao estudo de edição e preparação de textos.

Gostaria de fazer a referência deste texto em um trabalho escolar ou acadêmico? Veja:

SOZZA, Nicole Fernanda. "Insolação"; Brasil Escola. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/saude/insolacao.htm. Acesso em 12 de abril de 2024.

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