Neste momento de quarentena, além de ficarmos em casa e termos os cuidados de higiene recomendados, outro cuidado que podemos ter é com nossa imunidade. Alguns hábitos ajudam a manter nossa imunidade alta, como a prática de atividades físicas regulares, beber muita água, dormir bem, ter uma alimentação balanceada e evitar alimentos ultraprocessados. As frutas e vegetais são alimentos importantes para nossa imunidade e é recomendado o consumo de três a cinco porções por dia.
Como as frutas mais saborosas, saudáveis e baratas são as frutas da estação, trago para vocês as frutas do mês de maio. Aproveite a quarentena e prepare saladas de frutas, cortes diferentes, formas de apresentação, combinações, e comam mais frutas!
Leia também: Como escolher os alimentos para montar uma lancheira equilibrada
Tópicos deste artigo
Frutas de maio
Você também pode interessar-se por:
-
Receita de panqueca americana e combinações
Não pare agora... Tem mais depois da publicidade ;)
Por Carolina Godinho
