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Saúde na escola
Dicas de lanches criativos e saudáveis para a criança na escola
Frutas de outubro

Por Carolina Godinho

Carolina Godinho é autora do perfil @lanchinhos e dará dicas para lanches saudáveis e divertidos.

Frutas de outubro

Saúde na escola

Neste post, vamos apresentar as frutas do mês de outubro, pois o ideal é sempre dar preferência para as frutas da estação, pois, além de serem mais baratas, são mais saborosas, frescas e de melhor qualidade.

O objetivo desta coluna, como vocês já sabem, é dar dicas sobre a escolha de alimentos para montar uma lancheira equilibrada e saudável para as crianças. Para isso, o consumo de frutas é imprescindível, pois esses alimentos fornecem uma série de compostos indispensáveis para o bom funcionamento do organismo.

Leia também: Como montar a lancheira escolar com amor

Frutas de outubro

*Para baixar a imagem em PDF, clique aqui!

Abacate
Ameixa
Acerola
Amora
Banana-prata / banana-maçã
Caju
Coco-verde
Cupuaçu
Jabuticaba
Laranja-lima / laranja-pera
Maçã fuji nacional
Manga
Mamão
Melão
Nêspera
Sapoti
Tamarindo
Tangerina murcote
Uva thompson

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Por Carolina Godinho

SOBRE O AUTOR

Carolina Godinho é formada em Administração e trabalhou na área por 15 anos, até a maternidade chegar em sua vida. Em 2015, criou o perfil @lanchinhos a fim de registrar todos os lanches saudáveis que prepara diariamente para os seus filhos, Kenji e Koji.
É responsável também pela loja Lanchinhos, onde se encontram os itens utilizados para compor toda a lancheira das crianças.

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