Tempo: dedique algum a você

No decorrer do dia você se depara com tantas atividades que não consegue fazer uma pausa? Se a sua resposta for sim é momento de reavaliar o seu dia a dia. Dedicar um tempo para si mesmo é essencial para tornar a rotina mais prazerosa.

Realizar uma tarefa atrás da outra pode ser muito desgastante. Então, reserve um momento em sua agenda para investir em você. Ao contrário do que muita gente pensa, criar um tempo para si mesmo não significa descuidar das atividades. Conquistando o bem-estar, você poderá até desempenhá-las melhor.

Em casa, por exemplo, uma sugestão para conseguir tempo livre implica na boa distribuição das tarefas domésticas. Confira algumas dicas e conquiste quinze minutos diários para cuidar de você:
• Conforme a prioridade, faça uma lista de tarefas;
• Distribua as tarefas igualmente em todos os dias da semana, assim você evita ficar sobrecarregado em algum;
• Solicite ajuda aos demais membros da família, como para arrumar a cama ao acordar e colocar a roupa suja no cesto;
• Tenha em mente que algumas tarefas necessitam ser feitas diariamente, como arrumar a cama, lavar a louça; porém outras, como lavar e passar roupas, limpar portas e janelas, não precisam ser feitas todos os dias.
 

Por Patrícia Lopes
Equipe Brasil Escola