Existem três tipos de metabolismo energético: anaeróbio alático, anaeróbio lático e aeróbio. O anaeróbio alático é o metabolismo que utiliza a creatina fosfato como fonte de energia e é utilizado em atividades de alta intensidade e curta duração, como saltos e sprints. O anaeróbio lático é o metabolismo que utiliza a glicose como fonte de energia e é utilizado em atividades de alta intensidade e média duração, como corridas de 400 metros. Já o aeróbio utiliza o oxigênio para produzir energia e é utilizado em atividades de baixa intensidade e longa duração, como maratonas.
