Neste momento de quarentena, além de ficarmos em casa e termos os cuidados de higiene recomendados, outro cuidado que podemos ter é com nossa imunidade. Alguns hábitos ajudam a manter nossa imunidade alta, como a prática de atividades físicas regulares, beber muita água, dormir bem, ter uma alimentação balanceada e evitar alimentos ultraprocessados. As frutas e vegetais são alimentos importantes para nossa imunidade e é recomendado o consumo de três a cinco porções por dia.
Como as frutas mais saborosas, saudáveis e baratas são as frutas da estação, trago para vocês as frutas do mês de maio. Aproveite a quarentena e prepare saladas de frutas, cortes diferentes, formas de apresentação, combinações, e comam mais frutas!
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Por Carolina Godinho
Fonte: Brasil Escola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm