Como a má postura pode prejudicar os estudantes

A má postura em sala de aula e no momento dos estudos pode trazer consequências graves aos estudantes, como dores na coluna e desvios posturais.

Os estudantes frequentemente sofrem com a má postura, seja na hora de sentarem-se nas carteiras escolares, seja na hora de estudarem em suas casas, ou até mesmo no momento de carregarem os materiais escolares. Infelizmente, a má postura pode desencadear neles uma série de problemas graves, sendo o mais conhecido as dores na coluna.

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Má postura dos estudantes

É comum vermos estudantes com postura inadequada nas escolas. Ficar muito tempo sentado de qualquer maneira e transportar materiais escolares incorretamente são fatores que estimulam esse problema.

O uso inadequado de mochila pode desencadear má postura.
O uso inadequado de mochila pode desencadear má postura.

Ter uma má postura não é apenas um problema estético, é um problema que pode afetar negativamente a nossa saúde. Para evitarmos a má postura, devemos policiarmo-nos, por exemplo, ao sentarmo-nos e ao andarmos. Vale salientar que a preocupação com a postura adequada deve começar desde a infância, uma vez que grande parte dos desvios posturais começa ainda nessa fase de vida e na adolescência.

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Quais problemas a má postura pode causar?

A má postura pode causar uma série de problemas que afetam negativamente a vida do estudante. Dentre os quais podemos citar:

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Dicas para melhorar a postura dentro e fora da sala de aula

Muitos estudantes, ao ficarem muito tempo sentados, acabam descuidando-se de sua postura. Desse modo, por manterem-se muito tempo na mesma posição, é fundamental atenção à forma correta de sentar-se:

É fundamental manter as costas retas ao estudar.
É fundamental manter as costas retas ao estudar.

Além de sentar-se corretamente, é importante ter cuidado quando o assunto é carregar os materiais escolares. Veja, a seguir, algumas dicas importantes de como carregar a mochila de maneira adequada:

Nunca devemos carregar a mochila utilizando apenas uma alça.
Nunca devemos carregar a mochila utilizando apenas uma alça.


Por Ma. Vanessa Sardinha dos Santos


Fonte: Brasil Escola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/como-ma-postura-pode-prejudicar-os-estudantes.htm